Links

Aktuelt   I perioden fra 1.11 - 28.2. er der mulighed for at tilmelde sig spinning hvor klubben en time hver torsdag med Kent Lundø som instruktør. Klubben har aftalt en fast pris for de 4 måneder og denne giver mulighed for at træne så ofte man vil. Det har været en stor succes og har medført, at man sidder over på skift, typisk 2-3 gange over de 4 måneder.   Du kan se den aktuelle spinningplan for 2009/2010 her   På denne årstid er der statig mange som kører på racercykel,  men det er lidt koldt og bl.a. derfor foretrækker nogle, at komme ud på mtb'en i stedet for. Se træningstiderne på  forsiden.

Træning Vi har træningstider tirsdag, torsdag, lørdag, søndag og helligdage (se tider på forsiden). Udgangspunktet for trænng på racer eller MTB er Assenofthallerne på Stadionvej i Assentoft.  Hensigten er, at man specielt på dagene tirsdag og søndag, laver en opdeling i hold efter tempo - hvilket er muligt når der kommer mange til træning. I starten vil det være fint hvis man f.eks. kun dukker op om tirsdagen og/eller om søndagen, og så træner lidt kortere ture for sig selv andre dage. Det drejer sig simpelthen om at få kørt nogle km. og lige så stille kan man følge bedre og bedre med. Alle har været begyndere og har haft problemer med at kunne følge med!. Vi vil til næste klubaften præsentere en ide om at lave nogle ruter med nogle ekstra sløjfer for de hurtigste! Det vil sikre at vi kører samlet af sted og kommer nogenlunde samlet hjem.

Udstyr Hvor lidt / meget skal der til, hvad kan klubben være behjælpelig med osv. Alle aktive cykelmotionister i SIF Cykelmotion kører på en racer-cykel og flere har til vintersæsonen tillige investeret i en MTB eller vintercykel. Det er ikke noget krav at skulle køre på en racercykel - men det vil nok være lidt svært at følge med på en "almindelig havelåge". Investeringen er i første omgang lidt dyr - og priserne på en racer starter fra omkring 5-6.000 kr. og så opefter. Valget er svært i starten da man ikke rigtig ved om det nu også er noget for en. Vi har god samhandel med de lokale cykelhandlere i Randers som f.eks. Jørgen Schmidt, Vesterport Cykellager og Cykel Hans. Her får du rabat, såfremt du oplyser at du skal til at starte op hos os. Vi hjælper gerne med en henvisning.